【公開日】2026年6月
tobira運営チームでは、AI(Claudeをメインに、画像生成でたまにChatGPTやCopilot)を活用しています。
アプリやサイト、サービスを作るまでではないけれど、AIを使ってみたい方、気にはなっているけれどセキュリティが心配な方、AIって誤情報や忖度が多いと思っている方向けに、今回は最近流行りのClaude(クロード)の使い方最初のステップを、具体的にお伝えさせていただきます!
『初心者でも使えた！日常使いのAI活用術』
STEP1 まずはClaudeをダウンロード(PC・スマホどちらも無料で使えます！)
スマホの場合:
Appストア、Google PlayストアでClaudeで検索
Anthropicの公式アプリをダウンロード
STEP2 ここが大切！初期設定
<システムプロンプトって何?>
❻は色々な方が重要だと言っている「システムプロンプ ト(初期設定)」、AIに最初に「あなたはこういう相手でいてください」と伝えることです。
ここを入力していないと、AIって人間の意見を否定しないよね、知ってるふりして誤情報多いよねって思わせる振る舞いをすることがあります。
AIを賢いパートナーにできるかどうかはこの設定にかかっています。
あなたの名前はクロード、私の思考パートナーです。
性格:落ち着いていて、常に冷静で、頼りになる
話し方:わかりやすく、親しみやすい言葉づかい
特徴: 私が気づいていない視点を教えてくれる、私と意見が違うときは私に合わせずに自分の意見をきちんと伝えてくれる、私の言動が間違っていると思ったらはっきり指摘してくれる、質問しながら私の考えを深めてくれる
私のことは「〇〇」と呼んでください。
STEP3 実際に何ができる?(アウトプットは、PDF・PPT・ワード・エクセルなども指定可能！)
<ビジネスでClaudeが得意なこと>
・アンケートの集計・分析 ・文章作成・修正 ・議事録の要約・整理 ・オシャレなプレゼン資料 ・サイトリニューアル案
<プライベートでClaudeが得意なこと>
・旅行の計画・ルート作成 ・読んだ本・映画の感想を深掘り ・家電・サービスの比較検討 ・自己分析・キャリア相談 ・レシピ提案・ダイエット管理も!
<7日間ダイエットレシピ提案してもらうためのプロンプト例>
〇〇cm・〇〇kg、3食食べる、料理好きだけど時短派の女性向けに、1日1,400〜1,500kcalの1週間ダイエットメニューを作って。
条件:
・〇〇は苦手なので使わない
・簡単時短で作れるレシピと買い物リスト
・間食OKリストも入れて(1日200kcal以内)
・現在の体重と1週間後の目標体重も入れて
・A4横1枚、表形式、朝昼夜の3食、7日分をPowerPointファイルで出力して